专业点讲，这叫“扭曲效应”。这种扭曲效应只限于自己对自己非镜像时才会产生。别人看是不会感知这个效应的，因为别人可不会通过镜子来看你。

所以照片丑也不要紧，

毕竟不是你的问题！

可是

照片不好看也不是个事情呐！

尤其是五一小长假临近，想必都已经确定好了旅游打卡之地，就等着好好放松，拍拍美照。万事俱备，只欠美照怎能行~~摆脱“他拍焦虑”就是现在！

文章来源：https://petapixel.com/2015/03/08/9-reasons-you-look-awful-in-photos-and-how-to-fix-them/

9 Reasons You Look Awful in Photos And How to Fix Them

照片里的你看起来很糟糕的9个原因以及如何解决这些问题

Want to improve the way you look in photos, or improve the photos that you take? Here are 9 common reasons people look awful in photos and tips on how to fix them.

想改善你在照片中的样子，或改善你的拍摄技巧？以下是人们在照片中看起来很糟糕的9个常见原因，以及如何解决这些问题的技巧。

The shooting angle is too low

拍摄角度太低

01

一般来说，镜头应该高于你的眼睛水平，这样才能拍出更漂亮的照片。要么要求摄影师把相机拿高一点，要么找一个更高的朋友来拍摄，或者把膝盖弯曲一点来平衡一下。另外，将你的下巴向下倾斜一点（但不要太远）——没有人想看到你鼻子上有什么。

shoot v 拍摄

tip v（使）倾斜

You are too close or far

你离得太近或太远

02

镜头和人脸之间的距离不同，人脸看起来就会有所不同。这就是为什么有时人们认为他们在镜子中看起来很好看，但在照片中却很糟糕。为了找到最适合你的距离，让一个朋友用带变焦的相机多拍几张你看着相机的照片，每次都让你的脸充满镜头——看看这些照片里你最喜欢哪一张。你通常可以把范围缩小到近距离、中距离或相当远的距离。一旦你知道了，请摄影师退后并放大，或走近并缩小，使你们之间的距离在你最满意的距离内。

a camera with a zoom一台变焦相机

multiple adj [课标新增词] 数量多的；多种多样的

look through sth快速查看；浏览

narrow sth down把 （可能性或选择）缩小范围

zoom in / out（用变焦距镜头）拉近 / 推远

within range在可及的范围内

Your eyes aren’t smiling

你的眼睛没有笑意

03

很明显，你想拍出微笑的照片，但眼睛和嘴巴一样重要。为了给人一种自信的 “眼睛微笑”，可以尝试一种叫作 “眯眼”的技巧：眯起下眼睑，同时上眼睑稍微向下。

现在对着镜子试一试吧。看看你看起来有多自信和吸引人？

obviously adv[课标新增词] [学术词] 显而易见地（近 clearly）

involve v [课标新增词] [学术词] 需要

the upper / lower eyelid上 / 下眼睑 （eye + lid）

slightly adv [课标新增词] 略微；稍微

appealing adj 有吸引力的；有感染力的（appeal + -ing）

Your body position is wrong

你的身体姿势是错误的

04

让你的头部和肩膀与相机呈90度拍照，会使照片看起来有点像罪犯照。把你的一侧肩膀稍微转向镜头，可以避免这种情况出现。你的肩膀应该与镜头成大约30度角。如果你体形较宽，这样做拍出来也是非常漂亮的——这种姿势能使你显得苗条。此外，将你的肩膀向后移，并向下移一点，这样可以拉长你的脖子。我们不想看起来含胸驼背的，对吗？

mugshot n[非正式用语] （警方存档识别罪犯的）面部照片

break away from离开；脱离

slim v [形容词动化] 变苗条

lengthen v （使）边长（length + -en ）

You smiled for too long and

it went weird (奇异的)

你笑的时间太长，微笑变得很奇怪

05

根据要求长时间微笑是很难的，我相信你也知道。你笑的时间越长，一般看起来就越假，有时，特别是在拍集体照时，人们需要花点时间来准备。请拍照的人倒数3、2、1，这样你就可以只花一两秒钟的时间来微笑和摆姿势。

extended adj 延长了的；扩展了的（extend [课标新增词] + -ed）

pose v [课标新增词] [学术词] 摆好姿势

You weren’t paying attention

or you weren’t ready

你没有集中注意力或者你没有准备好

06

拍照时，要全神贯注，避免被拍到那些尴尬的张嘴和眼神夸张的瞬间。不要把目光从相机上移开。不要利用这个时间和别人说话或回应别人。尽量不要眨眼。只需在这几秒钟内做你的该做的，摆好姿势。

You pulled a face

你耷拉着脸

07

不要误会我的意思。一般来说，板着脸看起来很愚蠢，而且你拍出的照片是想让自己引以为傲的，而不是拍完看一眼，一笑而过，然后再也不想看。抵制这种冲动，或者如果你实在做不到，请摄影师拍两张照片，一张漂亮的，另一张不那么严肃，然后比较一下，看看你和你的朋友最喜欢哪一张。

pull a face耷拉着脸；板着脸

get sb wrong误会；曲解（某人的意思）

make the difference有影响；有作用

You only took one photo

and didn’t check it

你只拍了一张照片，却没有检查它

08

如果你觉得你拍得不好了，不要害怕要求再拍一次，因为你人生中可能就只经历一次这种场合，但有时你会眨眼，或者说就是搞砸了。你可以在拍摄后要求查看照片，并且如果愿意的话，可以重新拍摄。参与进来，努力拍出一张漂亮的照片。

mess sth up把……弄糟

get involved参与进来

You’re generally “not into it”

你大概“不喜欢”拍照

09

当然，有些人不喜欢被拍照。但如果你意识到你将不得不拍照，请接受这一点。如果你不能避免这种情况，那么不妨试着让自己看起来最好，对不对？很多时候，人们讨厌照相，因为他们认为自己总是看起来很糟糕，或自尊心不足。如果你不努力，你可能会得到一个糟糕的结果，就像生活中大多数事情一样，不是吗？阅读并理解这些提示将有助于改变这种情况，并帮助你拍出更好的照片。

have low self-esteem自尊心弱

Bonus tip: You look good

in your own way

小贴士：你有自己的优点

10

我们都是不同的，这就是我们的精彩之处，所以不要回避拍照。参与进去，用一点积极的态度和一点知识把你最好的一面展现出来。你其实很漂亮。

shy away from 畏避；回避（shy v[形容词动化] 被吓走）

positivity n积极性（positive + -ity）

常用的人体与动作词块汇总

文本中有一些值得积累仿写的金句，做一下翻译练习，可以应用到写作中哦~

1. 你笑的时间越长，一般看起来就越假。（the +比较级，the + 比较级）

__________________________________

2. 参与进来，努力拍出一张漂亮的照片。（get involved）

___________________________________

3. 如果你不能避免这种情况，那么不妨试着让自己看起来最好。（try v）

__________________________________

4. 如果你不努力，你可能会得到一个糟糕的结果。（effort）

___________________________________

5. 阅读并理解这些提示将有助于改变这种情况。（help v ）

____________________________________

6. 你有自己的优点。（good）

_____________________________________

▼

1. The longer you smile the more fake it will generally look.

2. Get involved and interested in creating a nice image.

3. If you can’t avoid it, you might as well try to look your best.

4. If you put in zero effort, you will probably get a poor result.

5. Reading through and understanding these tips will help (to) change this situation.

6. You look good in your own way.

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